解读荷叶茶的喝法怎么喝荷叶茶才减肥呢

发布:2019-08-28 09:09:51 阅读:5次

  


  自古以来我国人民就把荷叶奉为瘦身的良药。因荷花的根、藕、叶有着单纯利尿、通便的作用。不过虽说下面就为大家分享下荷叶茶具有减肥效果但要是没有对的喝法一样是不能起到瘦身作用的。那么怎么喝荷叶茶才减肥呢


  荷叶茶的喝法很简单常见的有两种方法一种是直接冲泡饮用据我们亲自试验我们发现当水冲进杯子里面的时候你就会马上发现你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶因为荷叶很容易溶于水几乎用不到煎煮。不过为了具有更好的效果你也可以煎煮一下荷叶这样得到的荷叶水可能味道更浓减肥效果会更好。如果你是在办公室使用饮水机的水来冲泡那么效果可能会差点但是也没有太大的关系。放心吧坚持喝一定会有不错的效果的。


  荷叶茶不能单独当减肥茶使用请不要长期饮用但可以按以下搭配方法食用

  一、山楂荷叶茶


  材料?#33655;?#26946;15克、决明子15克、荷叶1张


  做法将山楂15克洗净切片荷叶半张洗净切丝同决明子15克共入锅中加适量水同煎过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。


  功效清热解暑升发清阳、散淤止血。


  二、茉莉荷叶茶


  材料绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张


  做法


  1荷叶切?#19978;?#30862;状。


  2将荷叶与其他两种材料放入锅中加入适量清水一起煎煮约5分钟后?#32431;?#39278;用。


  功效有效地消除暑气驱走身体多余的热气也能够改善夏?#23601;?#26197;胸闷的症状。


  三、枸杞荷叶茶


  原料枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量


  做法将枸杞与荷叶放入茶壶中加开水加盖焖几分钟再加入适量冰糖?#32431;?/p>


  功效?#21917;?#30130;强身、瘦身减肥


  四、玫瑰荷叶瘦身茶


  材料玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶


  做法


  1.先把材料放置壶中倒入开水搅拌一分钟主要是洗干净材料。然后倒出水。


  2.再放入适量水大火煮滚后焖几分钟?#32431;?/p>


  功效玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分能够加强脂肪代谢帮助你肠胃畅通将废弃物和毒素赶出体外身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!


  荷叶茶怎么喝减肥


  1、空?#22815;?#26159;饭前饮用。


  2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期?#19978;?天喝4包分4次喝完。


  3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外其他的不可能有减肥效果。


  4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里倒上开水就可饮了。最好能焖5!6分钟这样茶叶会更浓。而且就算茶凉其效果也不会发生变化所以夏季可冰镇后饮用味道更佳


  荷叶具有解?#21462;?#25233;菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸?#23381;?#20937;具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用对多种病症均有一定疗效。但是喝荷叶茶有几点必须注意荷叶茶的药性是寒的建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌?#26469;?#33590;饮用女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度不宜过量饮用体瘦气血虚弱者慎服。


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