解讀荷葉茶的喝法,怎么喝荷葉茶才減肥呢?

發布:2019-08-28 09:09:51 閱讀:13次

  


  自古以來,我國人民就把荷葉奉為瘦身的良藥。因荷花的根、藕、葉有著單純利尿、通便的作用。不過,雖說下面就為大家分享下荷葉茶具有減肥效果,但要是沒有對的喝法一樣是不能起到瘦身作用的。那么怎么喝荷葉茶才減肥呢?


  荷葉茶的喝法很簡單,常見的有兩種方法,一種是直接沖泡飲用,據我們親自試驗,我們發現,當水沖進杯子里面的時候,你就會馬上發現,你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶,因為荷葉很容易溶于水,幾乎用不到煎煮。不過,為了具有更好的效果,你也可以煎煮一下荷葉,這樣得到的荷葉水可能味道更濃,減肥效果會更好。如果你是在辦公室,使用飲水機的水來沖泡,那么效果可能會差點,但是也沒有太大的關系。放心吧,堅持喝,一定會有不錯的效果的。


  荷葉茶不能單獨當減肥茶使用,請不要長期飲用,但可以按以下搭配方法食用:

  一、山楂荷葉茶


  材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張


  做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。


  功效:清熱解暑,升發清陽、散淤止血。


  二、茉莉荷葉茶


  材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張


  做法:


  1.荷葉切成細碎狀。


  2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。


  功效:有效地消除暑氣,驅走身體多余的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。


  三、枸杞荷葉茶


  原料:枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量


  做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可


  功效:去疲強身、瘦身減肥


  四、玫瑰荷葉瘦身茶


  材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉


  做法:


  1.先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗干凈材料。然后倒出水。


  2.再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。


  功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!


  荷葉茶怎么喝減肥


  1、空腹或是飯前飲用。


  2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。


  3、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。


  4、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳,


  荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。但是,喝荷葉茶有幾點必須注意:荷葉茶的藥性是寒的,建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用,女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,體瘦氣血虛弱者慎服。


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