老年人喝茶要注意早少淡?#20445;?/h1>

发布:2019-08-28 09:27:02 阅读:7次


喝茶品茶是我国历史悠久的一项传统文化日常生活中很多人都有喝茶的这个习惯虽说喝茶有益健康但对于老人来讲需要有所禁忌要讲究早少淡


首先以早上喝茶为宜


经过一昼夜的新陈代谢人体消耗大量的水分血液的浓度大


饮一杯淡茶水不仅可以补充水分还可以稀释血液防止损伤胃粘膜特别是老人早起后饮一杯淡茶水对健康非常有利茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用这种作用会维持一段时间而午后或晚上喝茶会引起夜晚失眠特别是新采的绿茶兴奋作用很明显更可以让老人一上午都比较精神

其次喝茶要少


大量液体进入血管本身就会加重心脏负担再加上茶中的咖啡碱茶碱都是兴奋剂可以使人体?#22902;?#21152;快血压升高老人心功能较差特别是患有冠心病高血压的老人喝茶量多会产生胸闷心悸等不适症状造成心力衰竭另外大量饮茶后会稀释胃液降低胃液的浓度从而产生消化不良腹胀腹痛等症患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意


再次喝茶要淡


茶叶中含有鞣酸鞣酸可以与食物中的铁元素发生?#20174;?#29983;成难以溶解的新物质当人体大量饮用浓茶后鞣酸与铁质的结合就会更加活跃给人体对铁的吸收带来?#20064;?#32769;人常可表现为缺铁性贫血同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的不易消化吸收的鞣酸蛋白对有便秘的老人会加重症状


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